プラントウォーターって何？ダイエットや美容に効くってホント？！
ココナッツウォーターが数年前に流行し、
その後、人気が定着しているようですが、
早くも海外セレブの間では別のものに注目が集まっているようです。
今流行しているのはその名も「プラントウォーター」
新陳代謝を上げて痩せやすい体になり
ダイエットや美容にも良いと評判のようです。
「プラントウォーター」ってどんなもの？
ダイエットや美容に効くってホントなの？
そんな「プラントウォーター」について調べてみました！
プラントウォーターとは？
プラントウォーターとは一般的に植物由来の成分からなる水のことです。
そういう意味ではココナッツウォーターもプラントウォーターですね。
ココナッツウォーターは成熟前の緑色をした実の中に入った液体で、
カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。
ココナッツウォーターはココナッツジュースとも呼ばれていて、
呼び名が違うだけで同じものです。
ココナッツミルクは？というと、これは熟したココナッツの
内側についている白い果肉を細かく粉砕して、
ココナッツウォーターと混ぜで絞ったものを言います。
ココナッツミルクとココナッツウォーターは別物なので
スーパーなどで購入するときは間違えないようにしましょう。
では、最近のトレンドは？というと
・メープルウォーター
・カクタスウォーター
・バーチウォーター
・アーティチョークウォーター
など、あまり聞きなれない名前のものが注目されています。
次にそれぞれの特徴についてご紹介します！
ダイエット、美容にいいのはどれ？
海外セレブに人気のプラントウォーターですが、
それぞれ成分が違い、適した飲み方も変わってきます。
＜新陳代謝を上げて痩せやすい体になりたい人にオススメ！＞
・メープルウォーター
名前からも想像できた方も多いと思いますが、
メープルシロップの原料となるカエデの樹液からできています。
メープルシロップはメイプルウォーターを煮詰めてできたものです。
カリウム、マンガン、亜鉛を含むミネラル類が豊富で
糖分が少なく低カロリーなのが特徴です。
欧米では単に飲むだけではなく、パンやお菓子作りにも利用されているようです、
ほのかなメープルの甘い香りがピッタリのようでうす。
＜運動好きな人にオススメ！＞
・カクタスウォーター
カクタス（英語：Cactus）とはサボテンのことで
サボテンの実から採れる水分からできています。
サボテンの実にはミネラル、カリウム、マグネシウムなどの電解質が
大き含まれ、運動後の水分補給にピッタリです。
＜ダイエット、肥満予防にオススメ！＞
・バーチウォーター
バーチ（英語：Birch）とはカバノキの事で
カバノキの樹液からできていてサポニンを多く含みます。
サポニンというのは植物の葉や茎などに含まれる成分で
コレステロールを除去したり肥満を抑制する効果があります。
＜デトックス、お肌をきれいにしたい人にオススメ！＞
・アーティチョークウォーター
アーティチョーク（英語：Artichoke）とはキク科の植物で
日本名はチョウセンアゼミといい若いつぼみは食用としても利用されます。
食物繊維が豊富な上、ビタミンを多く含むのでお肌には最適です！
いかがでしたでしょうか？少しはお役に立ったでしょうか？
最後までお読み頂きありがとうございました。
